Preste atenção se suas emoções negativas, que você pode estar sentindo agora, tem haver com dados reais ou fazem parte da sua ficção mental - sua tendência de criar os piores resultados possíveis para algo que ainda não aconteceu.
Grande parte de nossas emoções são fruto de imaginações que nos levam a um tour pelo medo, somos peritos em criar filmes de terror que apavoram o nosso cérebro e reações emocionais que reagem como se fossem paisagens reais.
-Rosalia Schwark-
